Сергей Каменев

Немного простудился и решил сходить в баню. Наткнулся на нижеследующий обзор. По последствиям могу сказать, что баня помогает значительно лучше от простуды, чем всякие ингалипты и терафлю.

1. Покровские бани – м. Фили, Багратионовский пр-д, 12, тел. 148-2604, время работы: 8:00-24:00 ежедневно Очень симпатичные бани с приятным интерьером. Цены повыше, чем в Астраханских банях, но соотношение цена/качество в Покровских может быть даже лучше. Бани находятся недалеко от метро Фили, что очень удобно. Уже при входе начинаешь понимать, что Покровские – бани нового поколения. Весь внутренний интерьер отделан в стиле консервативного High Tech, компьютерная система учета посетителей, очень вежливый персонал и вообще, если бы не цены, то я бы подумал, что попал в бани для высших слоев населения. Здесь есть несколько уровней цен в зависимости от разряда качества обслуживания. Самые низкие цены на первый мужской разряд. В будние дни до 16:00 3 часа стоят 350 рублей, а после 16:00 3 часа стоят 450 рублей. В выходные дни 900 и 1000 рублей за 3 часа. Так же есть 4 сауны с довольно интересной особенностью – количество человек неограниченно (в пределах разумного конечно ). Сауны очень симпатичные и современные. Сауны разные по размеру и цены на них различаются, однако, в среднем цены кажутся ниже средних по Москве.
2. «Водолей» – Кунцевские бани – м. Кунцевская, Можайское ш., 21, корп. 3, тел. 443-3155 Самые дешевые бани из всех исследованных, но далеко не самые лучшие. Очень простые бани с дешевым интерьером. Кроме того, они находятся далеко от метро. В будние дни посещение бани стоит 200руб – время неограниченно, в выходные дни – 250руб и так же время неограниченно.
3. Бани на Пресне (Фитнес-центр) – м. Улица 1905 года, Столярный пер., 7, стр. 1, тел. 255-01-15, время работы: ежедневно 8:00-22:00 Баня симпатичная, но дорогая. Думаю, что Покровские бани более интересны и по интерьеру и по деньгам. Посещение Бань на Пресне в будние дни будет стоить 500 рублей за 2 часа, а выходные дни – 850 рублей за 2 часа. Есть также сауна. По телефону говорят, что печка большая газовая с чугунными болванками.
4. Варшавские бани – м. Нагатинская, Варшавское ш., 34, тел. 111-7997 Считается (со слов администратора) что в этой бане одна из лучших парилок в Москве. Парилка здесь действительно большая добротная, двухэтажная. Кроме того, есть бассейн, обливное устройство, циркулярный душ с точечным массажем. Баня простая, но довольно приличная. В будние дни посещение стоит 320 рублей за 2 часа (3 часа – 400руб), в выходные дни – 350 рублей за 2часа (3 часа – 450руб).
5. Донские бани – м. Шаболовская, ул. Орджоникидзе, 1, тел. 954-3278 Бани находятся в старом здании (которое, как выяснилось через пол года – год подлежит сносу). Поэтому и внутреннее устройство не блещет роскошью и на первый взгляд может показаться непривлекательным. Однако за недолгий период времени, которое я пробыл там, ее посетило довольно много человек и у выходивших на лице было написано, сколько положительных эмоций они успели получить за положенные два часа. Расценки: будние дни – 230 рублей за 2 часа (каждый последующий час 115р.), в выходные и праздники – 280 рублей за 2 часа (каждый последующий час – 140р.).
6. Сандуны – м. Кузнецкий мост, ул. Неглинная, 14, стр.3-7, тел. 625-4631, 628-44-79 (ресторан). Старейшие бани Москвы. Как рассказала мне администратор, Сандуны – своего рода музей банного искусства. О Сандунах можно повествовать очень долго, поэтому я остановлюсь на главном. Для мужчин существует 3 разряда, в которых обстановка и уровень обслуживания (а соответственно и цена за час) увеличивается от меньшего к большему. Самые низкие цены на первый мужской разряд – 1000 рублей за 2 часа. Это дороже, чем в большинстве других бань Москвы. Всю остальную информацию, на мой взгляд, лучше посмотреть на их сайте.
   P.S. Там есть различные банные ноу-хау. Всё солидно, стильно и дорого. Интересно посмотреть и попробовать. Есть ресторан прямо в бане. Очень вкусный квас местного приготовления. В эту баню возят туристов.
7. Воронцовские бани – м. Таганская, Воронцовский пер., 5/7 тел. 676-4271 К вашим услугам – бассейн, гидромассаж, бар, услуги парильщика. Цены довольно высокие: в будние дни посещение стоит 900 рублей за 3 часа, а в выходные дни 1000 рублей за 3часа.
8. Бабушкинские бани – м. Бабушкинская, Староватутинский пр., 5, тел. 472-7167, время работы: 8:00-22:00 ежедневно В будние дни баня здесь стоит 400 рублей за 2 часа, а в выходные дни 500 рублей за 2 часа. Не самые низкие цены.
9. Усачевские бани – м. Спортивная, ул. Усачева, 10, тел. 246-9164, время работы: 8:00-22:00 кроме понедельника Посещение Усачевских бань стоит 500 рублей в будни и время пребывания неограниченно, в выходные посещение стоит 600 рублей. Парная поменьше, чем в Астраханских или Сандунах, но не такая маленькая как “На Дубнинской”. Аккуратная баня. Печь где-то 4-х метровая. Меньше, чем в Астраханских и Сандунах. Но печёт нормально. Плюсы – аккуратность, минусы – всё-таки не такой большой размер как хотелось бы.
10. Селезневские бани – м. Новослободская, ул. Селезневская, 15, тел. (499) 978-8491, время работы: 8:00-22:00 кроме понедельника Очень известные старые бани Москвы, но стоят они очень дорого. 2 разряда: 650 рублей за 2 часа и 1000 рублей за 2 часа.
11. Очаковские бани – м. Юго-Западная, ул. Б. Очаковская, 35, тел. 430-2922, время работы: 8:00-22:00 Цены в Очаковских банях зависят от разряда обслуживания – среднего или высшего. Средний разряд стоит 300 рублей за 3 часа. Высший разряд в будни стоит 400 рублей за 3 часа, а в выходные – 450 рублей за 3 часа.
12. Восточные бани – м. Щелковская, ул. 9-го Мая, 8а, тел. 463-1463, время работы: 9:00-21:00 Стоимость посещения бани здесь составляет 280 рублей за 2 часа как в будни так и в выходные.
13. Востряковские бани – м. Юго-Западная, ул. Матросова, 3а, тел. 435-5834, время работы: 11:00-22:00 Посещение этой бани в будни стоит 180 рублей за 2 часа, а в выходные – 200 рублей за 2 часа. Цены очень низкие, но сами бани довольно простые. Кроме того, советую уточнять по телефону когда в бане мужские и женские дни, так как они чередуются. Мне сказали, что в данный момент мужские дни – среда, пятница и воскресенье.
14. Измайловские бани – м. Измайловская, ул. 6-я Парковая, 21, тел. 165-9854, время работы: 8:00-22:00 В этой бане есть общий и высший разряд, которые различаются по стоимости. Общий разряд стоит 280 рублей за 2 часа, а высший – 310-340 рублей за 2 часа. Посетителей запускают в баню партиями на 2 часа.
15. Астраханские бани – м. Проспект Мира, Астраханский пер., 5/9, тел. 680-4329, время работы: 8:00-22:00 кроме понедельника
    Старые известные бани и одни из самых дешевых в Москве. 2 часа бани в будни и выходные стоят 450 рублей. Интерьер бани довольно простой, приблизительно такой же, как и в других общественных банях Москвы. Народу здесь достаточно много, баня пользуется популярностью. Большая парная, в которой две площадки, на верхней есть двухярусная скамья. Большая, около 5 метров в высоту печь. Тёплый, большой предбанник, где есть душевые кабинки. Бассейном я воспользоваться не рискнул: какой-то мутноватый с дубовыми листьями. Много дедов, такое ощущение что эксплатируется с советских времён, ремонт бы не помешал. Самый большой минус – это мокрый пол в раздевалке.Короче говоря, если с деньгами не очень, а лечение нужно, то вам сюда.
16. Банно-оздоровительный комплекс “На Дубнинской” м.Петровско-Разумовская, ул. Дубнина д.6, 707-60-40, 707-60-44, режим работы: с 8:00 до 01:00 без выходных. Цены от 300 до 500 рублей за 2 часа. Сайт с описанием и таблицей цен.

Все PS написал лично я, основной текст взят отсюда. О банях “На Дубнинской” информацию дала Маша Логинова

Последнюю неделю использую для того, чтобы не пропускать утреннюю и вечернюю зарядку (комплекс “крокодил”) маленький оригинальный стартап.

За ссылку спасибо Владимиру Рундану.

Суть такова:

Джерри Сейнфелд — американский комедийный актер и писатель, обладатель премий “Золотой глобус” и “Эмми”. Однажды в беседе с программистом Бредом Исааком, он сказал, что чтобы быть хорошим комиком, надо ежедневно создавать хорошие шутки. А чтобы ежедневно создавать хорошие шутки, необходимо писать каждый день. Как заставить себя изо дня в день делать одну и ту же работу и не потерять к ней интерес? В той же беседе Джерри раскрыл секрет своей мотивации.

Сейнфелд повесил на стене большой календарь, где на одной странице были выведены все дни года. Затем он взял красный маркер и стал отмечать те дни, когда он написал хорошую шутку. Если придерживаться замысла в течении пары недель подряд, легко заметить, что образуется цепочка. Теперь ваша задача не оборвать её.

Думаю весь эффект строится на том, что выстроенную цепочку просто жалко разрывать. “Ну как же, ведь я так долго её выстраивал!”.

Техника Джерри Сейнфелда может быть использована в самых разных областях. Например, при изучении языков, программирования, построении успешных сайтов и бизнесов, выполнении физических упражнений. Ежедневное совершение каких-то действий перерастёт в привычку.

Простая и интересная идея. Главное не разрывать цепочку! ( via)

Сайт находится здесь: http://dontbreakthechain.com

Можно календарь с цепочкой можно вставить в блог, а можно сделать домашней страницей (мой вариант).
Успехов!

Сегодня я поделюсь примитивным и быстрым рецептом приготовления картошки в микроволновке. Эдакий лайфхак. В офисах часто есть микроволновки и вместо всякой заварной вермишели можно сделать кое-что повкуснее!

Берётся картошка, моется с помощью железной мочалки для кастрюль, кладётся в глубокую тарелку, накрывается сверху такой же тарелкой.

Готовится в микроволновке 12 минут. Когда пробьёт 8,5 минут докладываются сосиски из морозилки. Вынимается из микроволновки и раскладывается по тарелкам.

Потом всё поливается нерафинированным подсолнечным маслом и заедается примитивным салатом (помидоры, дайкон, солёные огурцы).

Класс! А как пахнет!

Тогда распечатайте статью выдающегося хирурга Федора Углова «Письмо курящей девушке» и срочно дайте ей почитать!

Всё очень просто. На пачках показаны заболевания, вызываемые курением.

РАК ГУБЫ.

РАК ЛЁГКОГО.

Один русский турист рассказывал мне, что он не мог есть пока пачка сигарет лежала перед ним. Вот так-то нужно бороться, по настоящему!

В магазинах не увидишь сигарет. Они находятся в шкафчиках за жалюзями. Только, если ты знаешь, что этот магазин продаёт сигареты, тогда по отдельной просьбе его откроют и ты можешь выбрать курево.

Во всех публичных местах (включая рестораны) курить запрещено.

Byli na thaiskom massage: po suti eto zarydka dlya lenivyh: rastyzhki, razmyatiya, nazhatiya na tochki. Menya myali nogami (inogda), a Lenu rukami i palchikami.

Segodnya uzhinali s Lenoi v zentre Pattaya (Lek Hotel). Uzhin – 180 bat (primerno 120 rubley).

Shikarnyy shvedskii stol za takuyu tsenu. Ponravilis’ vkusnie rebryshki-gril i osmigogi-gril.

Pili cocteli: “Mai Thai” vkusnee chem “Pina Colada”.

Stydno za evropeyskuyu tsivilizaziyu: mnogo belyh (i starye dedy tozhe) hodyat s taiskimi prostitutkami.

Вот так можно делать, если нужно много работать за компом, а позвоночник неидеальный (сколиоз, лордоз и пр.).

Картинка была найдена там. Если кто пробовал подобные технологии, то оставьте, пожалуйста, свои комментарии на тему удобства такого способа.

Раз в неделю я встречаюсь в кафе со знакомыми христианами и мы проводим беседы по Библии.

На прошлой неделе решили попробовать систему Франклина для духовного и личностного роста. Для разгона неделю практиковались в приветливости (Матфея 5:47).

Вчера обсуждали принцип предстоящей недели: воздержание.

Воздержание – Есть не до пресыщения, пить не до опьянения.

Библейское основание: Екклезиаст 10:17, 1 Кор 6:12-13, Галатам 5:22-23, Даниил 1: 8-17

Как найти грань между едой и пресыщением?

• вставать из-за стола с чувством лёгкого голода;
• не использовать усилители вкуса: соль, глутамат натрия и т.п.;

Как есть меньше?

• большее число раз жевать. Процесс еды растягивается и чувство насыщения успевает прийти до фактического переадания. Из-за того, что пища лучше пропитывается слюной увеличивается КПД переваривания и еды нужно меньше;
• использовать палочки для еды. Снижают скорость поедания;
• не есть за компанию;
• бороться с привычкой есть по расписанию вне зависимости от наличия чувства голода;
• бороться с привычкой “съесть, а то пропадёт”;
• не есть только для снятия стресса;
• после обжорных праздников устраивать разгрузочный день (ничего не есть);

Интересные поговорки, фразы, суеверия насчёт еды:

• Каждому человеку суждено съесть за жизнь определённый объём пищи. Если много кушать – быстрей умрёшь.
• русская поговорка: “С хорошим соусом можно съесть газету”;
• восточная поговорка “Здоровый человек жуёт 100 раз, больной 150, а само совершенство – 200″

Недавно прочитал “Теория мотивации” Абрахама Маслоу. Оказывается его настоящая фамилия Маслов, т.к. он сын еврейских эммигрантов из России.

Суть пирамиды его всемирноизвестной пирамиды (ниже) в том, что вышележащие потребности начинают мотивировать главным образом после того, как нижележащие будут удовлетворены.

Приведу выдержки, которые мне понравились:

“На основании всего вышеизложенного я со всей прямотой и резкостью заявляю, что человека, неудовлетворенного в какой-либо из базовых потребностей, мы должны рассматривать как больного или, по меньшей мере «недочеловеченного» человека. Нас ничто не останавливает, когда мы называем больными людей, страдающих от нехватки витаминов и микроэлементов. Но кто сказал, что нехватка любви менее пагубна для организма, чем нехватка витаминов? Зная о патогенном влиянии на организм неразделенной любви, кто возьмется обвинить меня в ненаучности на том лишь основании, что я пытаюсь ввести в сферу научного рассмотрения такую «ненаучную» проблему, как проблема ценностей? Терапевт, столкнувшись с цингой или пеллагрой, рассуждает о роли витаминов, с тем же правом психолог говорит о ценностях. Следуя этой аналогии, можно сказать, что главной движущей силой здорового человека является потребность в развитии и полной актуализации заложенных в нем способностей.

Если человек постоянно ощущает влияние иной потребности, его нельзя считать здоровым человеком. Он болен, и эта болезнь так же серьезна, как нарушение солевого или кальциевого баланса.”

“Если человек в раннем детстве был окружен любовью, вниманием и заботой близких людей, если его потребности в безопасности, в принадлежности и любви были удовлетворены, то, став взрослым, он будет более независим от этих потребностей, чем среднестатистический человек. Я склоняюсь к мнению, что так называемый сильный характер является самым важным следствием функциональной автономии. Сильный, здоровый, автономный человек не боится осуждения окружающих людей, он не ищет их любви и не заискивает перед ними, и эта его способность обусловлена чувством базового удовлетворения. Испытываемые им чувство безопасности и причастности, его любовь и самоуважение функционально автономны или, говоря другими словами, не зависят от факта удовлетворения потребности, лежавшей в их основе.”

Раньше я скептически относился к заявлениям о том, что Дева Мария была сверхсвятой. Однако с учётом вышенаписанного она с такой любовью воспитала Христа, что Он потом практически не зависел от отношения к нему других людей. Так что, наверняка, она была очень любящей и духовной.

Возвращаюсь к пирамиде. Оценил на каком уровне я. Судя по моей обострившейся страсти к блоггерству я сейчас на 4-м уровне. А вы?

Немного погуглил, погимпил и вот что получилось: